چگونه مغز هنرمند را فعال کنم؟
در اینجا قصد دارم که روشهایی که برای پرورش مغز هنرمند لازم است اجرا شود و روش فعالسازی مغز هنرمند را برایتان بازگو کنم. همانطور که در مقاله پرورش مغز هنرمند به شما گفتیم، در اینجا قصد دارم روشهایی که باعث می شوند مغز هنرمند ( نیمکره راست ) مغز فعال شود را با شما مطرح کنم.
اولین کار اینست که بتوانیم تشخیص دهیم که آیا مغز هنرمند من فعال است یا نه برای اینکار ابتدا یک قلم و کاغذ برداریم در فضایی آرام و به دور از صدا بنشینیم و چند نفس عمیق بکشیم و بعد بی اختیار شروع کنیم به کشیدن نقاشی و این کار باید بدون فکر و بدون تامل باشد و سپس شروع کنیم و با دست مخالف خود نقاشی بکشیم و خودمان را قضاوت نکنیم تا انتهای نقاشی ارام باشیم و بعد از اتمام نقاشی نظری به نقاشی بیاندازیم و به نقاشی خودمان نمره دهیم برای این کار می توانیم برای داشتن قضاوت درست می توانیم نقاشی مان را به دو یا سه نفر از اطرافیانمان نشان دهیم و نظر آنها را درباره نقاشی خودمان بدانیم؛ گاهی افراد زمانی که بعد از این تمرین نقاشی خود را نگاه می کنند احساس خوبی ندارند و متوجه می شوند که در این عرصه ضعیف هستند و تشخیص ضعیف بودن در این عرصه کار سختی نیست و واضح است.
اما در انتهای کار اگر از نتیجه راضی نبودیم بدانیم که جای ناراحتی نیست و ما می توانیم به راحتی این بخش از مغز را همانند نیمکره چپ فعال کنیم همه این موارد با تمرین هایی که در ادامه برای شما آورده ام امکان پذیر است.
اقدامک ها
* اقدام یک: اولین اقدامی که می توانیم انجام دهیم این است که ما همواره برای انجام فعالیتهای روزمره بی اختیار از دست غالب خود بهره می گیریم که در بسیاری موارد دست راست است؛ اکنون بدانیم که به طور ناآگاهانه انجام می شود حال کاری که باید انجام گیرد اینست که با جهت فرایند را تغییر دهیم و از دست مخالف خود بهره بگیریم؛ برای مثال من همیشه با دست راست خود کنترل تلویزیون را برمیدارم، من همیشه با دست راست موهای سرم را شانه می کشم و ... . با دست چپ همه این کارها را انجام دهم. گاهی به دلیل اینکه انجام این کارها غیرارادی است اینبار با آگاهی کامل این کار را انجام دهم. که سبب می شود تا مغز راست ( نیمکره راست) فعال شود و به کار گرفته شود.
* اقدام دوم: حروف فارسی یا انگلیسی را بر روی برگه بنویسم البته با فاصله یک کلمه از هم نوشته شوند و تفاوتی هم ندارد که این حروف به ترتیب باشد یا نامرتب. سپس بی اختیار و بدون مکث اولین کلمه ای که حرف اول آن هر یک از این حروف است را در کنار حروف بنویسم همه اینها بدون تفکر و سریع و پشت سرهم باشد. انجام این تمرین به مرور زمان حضور نیمکره راست را در زندگی برجسته می کند.
برای مثال :" ا اکبر ب باران پ پری ت توت ث ثریا و.... تا حروف آخر .
* اقدام سوم: شمارش عدد 1 تا 120 بدون تامل و سریع باید شمارش صورت بگیرد و بلند باشد و تودل خوانی نباشد به طوری که خودم صدای خودم را بشنوم و مکث نکنم. حین انجام این عمل کرونومتر گوشی را روشن کنم و زمان بگیرم تا ببینم چه عددی به من خواهد داد و در نهایت این عدد به 30 ثانیه باید برسد و مسلما در ابتدای شروع تمرین عدد ما 42، 47 و مانند این اعداد خواهد بود. اما بعد از مدت زمان کوتاه این عدد به 30 کاهش پیدا خواهد کرد.
* اقدام چهارم: برنامه ای بچینم و در زمان تماشای تلویزیون و گوش دادن به صدای اخبار ، برنامه مستند و هر فایل صوتی هر بار یک عدد شماره ولوم صدا را کم کنم مثلا همیشه برنامه تلویزیون را در حالی تماشا می کنم که صدای ولوم آن مثلا 8 دایره توپر ( ان دایره های توپر که هنگام زیاد کردن یا کم کردن تلویزیون ظاهر می شود) است اینبار به مدت 3 الی 4 روز این عدد را یک دانه کمتر کنم و روی عدد 7 قرار بدهم و هر چهار الی هفت روز یک عدد از آن کم کنم تا گوشم به ان میزان ولوم صدا عادت کند و این باعث می شود که نیمکره راست مغز من فعال شود.
* اقدام پنجم: انجام کارهای دستی که لازمه آن دقت و زمان است مانند درست کردن هر چیزی با دست که می تواند اوریگامی و با کاغذ باشد و یا درست کردن مجسمه باشد و برای مغز تفاوتی هم نمی کند که کدام یک باشد.
*اقدام ششم: یادگرفتن موسیقی کار دیگری است که باعث می شود که استرس پایین بیاید و نیز اینکه بین نوک انگشتان دست و مغز ارتباط عمیقی ایجاد می شود که باعث فعال شدن نیمکره راست مغز است.
*اقدام هفتم: چرخاندن تسبیح و بیان اذکار مختلف که باز هم نقش اعصاب نوک انگشتان دست را در این تمرین می بینیم و باعث ارتباط دست راست و مغزراست می شود و بهتر است که با دست مخالف تسبیح بگردانیم.
*اقدام هشتم: نوشتن 10 کلمه بدون سابقه ذهنی قبلی و بدون گزینش بر روی کاغذ و بدون فکر و تامل یک جمله برای ان بیان کنیم و این عمل هم در فعال کردن نیمکره راست مغز تاثیر بسزایی دارد. این عمل یکباره و به سرعت باید انجام شود و زیاد به آن تفکر و تعمق نکنیم.
این اقدامات شاید همگی به ظاهر آسان و پیش پا افتاده به نظر بیایند؛ اما رعایت و تمرین و تکرار آن در دراز مدت تاثیر عمیقی در زندگی و گسترش شخصیت و البته فعال شدن نیمکره راست مغز می شود و در دراز مدت باعث ایجاد یک سبک زندگی جدیدی را برای ما به ارمغان خواهد آورد.
در ادامه به مطالبی که دیگران مطالعه کرده اند را ببینید.
1-پرورش مغز هنرمند 2- فوت کوزه گری سیاه قلم 3- جسو چیست؟ 4- تکنیک آب مرکب 5- طراحی طبیعت بی جان 6-نحوه طراحی پرتره 7-تناسب اعضای چهره
ما را در اپارات دنبال کنید:
قسمت اول قسمت دوم قسمت سوم قسمت چهارم قسمت پنجم قسمت ششم قسمت هفتم