بی احترامی به خود
خیلی از ما آدمها با دیدن بی احترامی و خشونت هایی که در مورد دیگران اتفاق می افتد؛ احساس ناخوشایندی را تجربه می کنیم.
اما دیدن بی رحمی و رفتارهای ناخوشایند و رفتارهای ناشایستی که نسبت به خودمان داریم، اغلب از چشم ما پنهان می ماند. آن را تشخیص نمی دهیم . به این ترتیب، خودمان را مورد آزار و اذیت قرار می دهیم. وقتی رویاهایمان را نادیده بگیریم، وقتی برای رسیدگی به خودمان وقت صرف نکنیم، وقتی زندگی داخلی مان را در الویت اول قرار ندهیم، به خود بی احترامی کرده ایم. هر بار که بابت سختکوشی های خودمان از خود قدردانی نمی کنیم و استعدادهای درونی مان را نادیده می انگاریم، هر بار که به جای توجه به زیبایی هایمان بر کاستی هایمان تمرکز می کنیم، هرگاه که خود را از خوردن آنچیزی که مشتاقش هستیم محروم می کنیم، هر بار که از محبت کردن به خود دریغ می ورزیم و خود را بابت آنچه هستیم نمی بخشیم، به خودمان بی احترامی کرده ایم.
وقتی به جای گوش دادن به عشق درون قلبمان، وقت خود را صرف گوش دادن به منفی گرایی های صندوق سایه مان کنیم، به خود بی احترامی کرده ایم. وقتی نتوانیم کاری را انجام دهیم که برایمان شادی و هیجان به ارمغان می آورد، وقتی مدام خود را کوچک و ناچیز بشماریم، به خود بی احترامی کرده ایم.
بیشتر بدی هایی که در حق خودمان می کنیم، ناخواسته و ناخوداگاه است. اما روح ما کاملا متوجه می شود که چه موقع از مسیر سیستم هدایتگر درونی مان منحرف شده ایم. برای پی بردن به اینکه در چه مواقعی و زمینه هایی به خود بی احترامی کرده ایم؛ کافی است لیستی از بی احترامی های خود را فهرست وار بنویسیم.
در ادامه لیست بلندبالایی از فهرست بی احترامی هایی که در حق خود روا می داریم برایتان بازگو می کنم؛
* از این راه ها به بدن خود بی احترامی می کنیم:
- پر خوری
- خوردن غذایی که می دانیم به ما نمی سازد
- رعایت نکردن رژیم غذایی
- به خودمان می گوییم که ورزش می کنیم، اما نمی کنیم
- به اندازه کافی استراحتی و تفریح نمی کنیم
- با مواد مخدر و سیگار به خودمان آسیب می زنیم
- در آیینه نگاه می کنیم و از خودمان ایراد می گیریم
- توجه به کاستی ها و بی توجه به زیبایی هایمان هستیم
- چنان سرگرم کار می شویم که به علایم هشدارهای بدنمان توجه نمی کنیم
- به مناظره های درونی خودمان درباره نفرت از خود گوش می دهیم.
* درد روابط مان از این راه ها به خود خیانت می کنیم:
- ادامه دادن به روابط دوستانه با افراد فرصت طلب
- انجام دادن کارهایی برای دوستانمان زمانی که تمایلی به انجام آنها نداریم
- محروم کردن خود از برقراری رابطه گرم و صمیمانه دوستی هنگامی که واقعا تمایل به ایجاد آن هستیم
- پیمان شکنی و عدم تعهد نسبت به دیگران
- بدگویی در مورد دیگران
- تظاه به دوست داشتن کسی که واقعا دوستش نداریم
- وقت نگذراندن با آنهایی که دوستشان داریم
- پنهان کردن احساساتمان از دیگران
- پاگذاشتن روی اصول شخصی یا سازش با یکپارچگی مان
- بیشتر اهمیت دادن به خواسته های دیگران تا خواسته های خودمان
* از این راه ها به امنیت مالی خود صدمه می زنیم:
- خرج کردن بیش از درآمدمان
- استفاده از کارت اعتباری بیش از حد موجودی آن
- چک بی محل
- دروغ گفتن در مورد درآمدمان
- پس انداز نکردن
- بی توجهی به خرج کردنمان
- دزدی
- نادیده گرفتن بدهی ها
- تاخیر در پرداخت قبض ها
بسیاری از ما در حالی که سعی در تغییر و دگرگونی داریم، با خودمان مخالفت می کنیم.گمان می کنیم که تنها با شرکت کردن در همایشی دیگر، خواندن کتاب های بیشتر یا صرفا به یادآوری افکار شاد و مثبت، دیگر نیازی به تغییر مسیرهای مخالفت با خود نداریم.
باید کتاب های خودیاری زیادی در این زمینه مطالعه شود،به طور روزانه دعا و مراقبه انجام شود، پای موعظه اساتید اهل فن زیادی باید نشست و در کنار همه این کارها به خودمان هم آسیب بزنیم.
هر بار که به آیینه می نگریم و تنها بخشی از آن چیزی را می بینیم که واقعا هستیم، هرگاه که وقت خود را صرف شنیدن صدای صندوق سایه خود می کنیم، یا مناظره ذهنی ناآگاهانه خود را می شنویم بی آنکه عظمت و بزرگی خود را تایید کنیم، به خودمان بی احترامی کرده ایم.
آیا الان در این نقطه زمانی و مکانی زمان آن نرسیده است که از این همه خود آزاری ها دست برداریم و وقت بیشتری برای خود درنظر کنیم.